Корзина
246 отзывов
Надежный продавец Prom.ua
ТОЛЬКО ОРИГИНАЛЬНАЯ ПРОДУКЦИЯ! ГАРАНТИРУЕМ КАЧЕСТВО ТОВАРОВ!
УкраинаЛьвовская областьЛьвовул. Хуторивка, 23
+380950139375
+380630507271
+380677790884
ЕвроХата - товары из Европы

Почему нужно есть суп?

Почему нужно есть суп?

Данная статья содержит информацию о преимуществах супов, чем и кому они полезны, а также какие витамины могут содержаться в супах.

Вкусные и правильно приготовленные супы просто незаменимы в рационе здоровых людей. Как правило, первое блюдо обязано быть и сытным, и легким. Оно способствует пищеварению, быстро усваивается. Сваренные в супе мясо, грибы, овощи сохраняют намного больше полезных свойств. Супы восстанавливают нужный баланс жидкости в организме, что влияет на уровень давления. 

 Особенно супы хороши холодной зимой, так как они сохраняют в организме тепло, придают энергию и согревают. Летом же супы позволяют получить как можно больше витаминов и полезных веществ. 

 Первым делом супы полезны тем, кто придерживается диетического питания, к тому же супчиком можно быстро и легко насытится. Причем жидкость, содержащаяся в супе, не сильно калорийна, если, к примеру, сравнивать со вторыми блюдами. 

 Кроме того, некоторые диеты основываются только на супах. Причем диетические супы имеют такой принцип: чем больше съел, тем больше энергии получил. 

 Супы очень полезны тем, кто хочет сбросить лишний вес, например, овощной бульон совершенно не калорийный, больше калорий супам добавляют макаронные изделия, картофель и рис. Такие блюда должны употребляться в умеренных количествах

Преимущество супа в том, что он заполняет собой желудок и поэтому остается меньше места на второе блюдо, которое, как правило, содержит больше калорий. Правильно приготовленный суп является источником незаменимых питательных веществ: калия (регулирует водный баланс и кровяное давление), фосфора и кальция, железа, магния, фтора. Суп обеспечивает организм витамином Е и бета-каротином, органическими кислотами и волокнами. Быстро приготовленные овощные супы также содержат определенное количество витамина С (мощный антиоксидант) и витамина B (укрепляет нервную систему, защищают от воздействия стресса). 

Для тех, кто ведет более интенсивный образ жизни, "растительный" суп может заменить два приема пищи в день в течение пяти-семи дней без каких-либо негативных побочных эффектов. 

Естественно, домашние супы являются лучшим вариантом. Таким образом, можно самостоятельно контролировать тип и количество овощей, которые используются для готовки супа. В готовых супах из пакетов, как правило, исключительно высок уровень натрия (соли), поэтому на таких супах практически невозможно похудеть, тем более они полны вредных веществ.

Другие статьи