Корзина
201 отзыв
Надежный продавец Prom.ua
ТОЛЬКО ОРИГИНАЛЬНАЯ ПРОДУКЦИЯ! ГАРАНТИРУЕМ КАЧЕСТВО ТОВАРОВ!
УкраинаЛьвовская областьЛьвовул. Хуторивка, 23
+380950139375
+380630507271
+380677790884
ЕвроХата - товары из Европы

Как пополнить запасы кальция в организме?

Как пополнить запасы кальция в организме?

В статье рассказывается об основных симптомах дефицита кальция в организме и о возможных вариантах лечения.

Недостаток кальция в организме может стать причиной ряда трудноизлечимых заболеваний и серьезных проблем со здоровьем. Это чрезвычайно важный минерал. От него особенно зависит здоровье зубов и костей, а также нормальный сердечный ритм. Без него не обходится работа мышц и нервов, а также и правильная выработка гормонов, регулирование и контроль уровня артериального давления.

Основные симптомы дефицита кальция

Дефицита кальция может проявляться у разных людей абсолютно по-разному. Прежде всего, следует определить, что стало главной причиной и какие именно факторы привели к нехватке кальция, насколько все серьезно. 

Практически невозможно определить болезнь на ранних стадиях. Симптомы дефицита костей не такие явные, как у многих других болезней. Им человек может сразу и не придать должного значения. Лишь спустя многие годы они себя проявят в полной мере. Обычно, это становится очевидным, когда перелом костей вызван даже незначительной травмой или ушибом. Ослабленные кости легко ломаются. 

Бывает и такое, что к тому времени, когда вы заметили первые симптомы, у вас уже возник прогрессирующий остеопороз. Важно регулярно следить за состоянием здоровья костей.

К самым распространенным симптомам дефицита кальция относятся:


• Серьезные переломы костей в результате даже легких ударов;

• Сильная боль в шее и спине. Особенно сильные вызваны переломами в позвоночнике;

• Уменьшение роста. Человек со временем может уменьшаться все больше и больше;

• Сгорбленная спина. Искривление позвоночника становится сильно заметным.

Как лечить?

Если вы начали замечать эти симптомы у себя, то вам срочно нужно пополнить запас кальция в организме. Сделать это можно несколькими способами. 

1. Употреблять продукты богатые кальцием. Увеличить количество этого минерала возможно, если добавить в свой рацион орехи, зелень, фасоль, морепродукты, апельсиновый сок и другие продукты, содержащие кальций в большом количестве. Это самое первое, что вы должны сделать.

2. Уменьшить или прекратить прием некоторых лекарственных препаратов. К примеру, диуретик обычно является причиной постоянной потери кальция. Чтобы установить допустимый уровень применения этого препарата, лучше обратиться к врачу. Заниматься самолечением нельзя ни в коем случае.

3. Тренироваться. Составьте себе программу с легкими упражнениями, которые не будут вас сильно истощать.

4. Принимать пищевые добавки с кальцием. Помимо этого, в виде добавок также следует употреблять фосфор и витамин D. Принятие любых пищевых добавок не должно быть произвольным. Не пренебрегайте мнением специалистов по этому поводу, ведь самолечение может не самым лучшим образом отразиться на вашем самочувствии и привести к серьезным осложнениям.

КальцийCalciumКальцій

Предыдущие статьи