Корзина
201 отзыв
Надежный продавец Prom.ua
ТОЛЬКО ОРИГИНАЛЬНАЯ ПРОДУКЦИЯ! ГАРАНТИРУЕМ КАЧЕСТВО ТОВАРОВ!
УкраинаЛьвовская областьЛьвовул. Хуторивка, 23
+380950139375
+380630507271
+380677790884
ЕвроХата - товары из Европы

6 хитростей приятного пробуждения

6 хитростей приятного пробуждения

Статья на тематику "жизненных хитростей". Тут говорится о небольших хитростях, что помогут справиться с утренней сонливостью, давая старт для дня в продуктивном ключе.

Всем нам знакома невиданная тоска утреннего пробуждения пасмурным и холодным утром понедельника. Начав день в таких нечеловеческих условиях, сложно достичь каких-либо серьезных свершений. Для борьбы с такой несправедливостью, вашему вниманию предоставляется несколько хитростей, облегчающих бремя ежедневного пробуждения.

Солнце
Позвольте солнцу вам помочь
Устраивая ночлег напротив окна, куда с самого утра будет стучаться веселое и ласковое солнышко, вы поможете своему организму выбрать правильное время для пробуждения. Ведь естественное осветление замедляет выработку мелатонина и увеличивает уровень адреналина. К тому времени, как сработает будильник, ваш организм уже будет в полудреме. 
 
будильник
Поставьте будильник на 15 минут раньше расчетного времени

С помощью такой небольшой хитрости вам не нужно будет мчаться с места в карьер в новый рабочий день. У вас будет время медленно проснуться, просмотреть новости и насладится завтраком. Такое неспешное начало, часто помогает провести продуктивно весь оставшийся день. 

 
Потянитесь, как только проснулись

Потянитесь, задействовав каждую мышцу в вашем теле на протяжении не менее 15 секунд. Попробуйте это сделать, не открывая глаза: начните с рук, потом постепенно переходя ко всему остальному телу. Такая несложная процедура увеличивает скорость кровообращения, снабжая ваши ткани и органы дополнительным кислородом. 

Мотивация
Будьте мотивированы

Причем неважно, что именно будет вас мотивировать. Это могут быть приятные новости о возможных перспективах или отчеты о выполнении планов продаж. Можно использовать мотивирующие мантры или читать ваши любые стихотворения. Главное, чтоб вы зарядились позитивной энергией на весь оставшийся день. 

 
витамины
Не забывайте о витаминах

Сознайтесь, ведь вы часто забываете покушать или принимаете не совсем здоровую пищу. А о полноценной и сбалансированной диете вообще говорить не приходится. В таких случаях помогает ежедневное употребление поливитаминов. Они хоть как-то помогут закрыть «бреши» в вашем питании и придадут дополнительных сил и энергии.

 
Избегайте принятия решений по утрам

Если вы хотите по-настоящему доброго утра, то сократите количество возможных вариантов утреннего поведения к нулю. На практике это означает заранее (лучше всего вечером) решить, что вы оденете, будете есть на завтрак или каков будет ваш маршрут на работу. Утро должно быть привычным и понятным, без каких-либо сюрпризов. Нет никакой необходимости разнообразить ваш утренний распорядок. 

 Надеемся, эти небольшие жизненные секреты помогут вам превратить каждое утро в радостное событие, где нет места тоске и усталости .

Предыдущие статьи